كنترل كيفيت در طراحي سايت: چرا بايد اين مسئله را جدي بگيريم؟

طراحي يك وب‌سايت حرفه‌اي، از جمله اساسي‌ترين مباحث در تجارت الكترونيك است. هر چند كه بسياري از كارآفرينان، به توليد محتوا و بازاريابي تسلط دارند، اما در طراحي وب‌سايت به آن‌ها نياز به كمك دارند. به همين دليل، كنترل كيفيت در طراحي سايت بسيار حياتي است و نبايد از آن غفلت كرد.

كنترل كيفيت در طراحي سايت چرا مهم است؟

طراحي يك وب‌سايت، يك پروژه بزرگ است كه شايد هزينه زيادي براي توسعه آن صرف گردد. كنترل كيفيت به معناي بررسي تمامي جنبه‌هاي پروژه است و هدف آن جلوگيري از خطاهاي زيادي در طراحي است كه مي‌تواند باعث اتلاف هزينه‌هاي زياد و زمان بر شود.

روش‌هاي كنترل كيفيت طراحي سايت

براي كنترل كيفيت در طراحي سايت، بسياري از روش‌هاي مختلف وجود دارد. اعمال اين روش‌ها، باعث مي‌شود كه وب‌سايت‌ها در حداكثر عملكرد و كارآيي گردد.

بررسي امنيت

يكي از اصول اساسي در كنترل كيفيت طراحي سايت، بررسي امنيت آن است. يك وب‌سايت با امنيت ضعيف، توانايي عملكرد خوبي نخواهد داشت و كلاينتان مي‌تواند در خطر باشد. براي اينكه يك وب‌سايت به شدت امن باشد، بايد تمامي اطلاعات مربوط به آن در دسترس نباشد و از ابزارهايي مانند الگوريتم رمزگذاري براي رمزنگاري اطلاعات استفاده شود.

عناصر طراحي

طراحي يك وب‌سايت، شامل بسياري از عناصر مختلف مانند رنگ، قالب و نوع قلم مي‌باشد. بنابراين برخورداري اين عناصر از كيفيت و استفاده صحيح از آن‌ها به شدت در كنترل كيفيت طراحي سايت تأثير مي‌گذارد.

خوانايي و استفاده كاربري

خوانايي و استفاده كاربري يك وب‌سايت، اصلي‌ترين چيزي است كه مي‌تواند باعث جذب كاربران شويد. با ارتقاء خوانايي سايت، موجب افزايش كارايي و كارآيي وب‌سايت مي‌شود.

تست و عيب‌يابي

تست و عيب‌يابي، بخش بسيار مهمي از كنترل كيفيت طراحي سايت است. تست و عيب‌يابي، از فن‌آوري‌ها و ابزارهاي مختلفي مانند نرم‌افزارهاي مختلف، براي بررسي و اصلاح عيوب و اشكالات در سايت استفاده مي‌شود.

نوآوري و تلاش براي بهبود و مسابقه با رقبا

يكي از بزرگترين مسائل در تجارت الكترونيك، رقابت با سايت‌هاي رقيب است. بنابراين، كنترل كيفيت در طراحي سايت، بايد مورد توجه قرار گيرد و براي تلاش براي نوآوري و بهبود، تمركز شود.

نتيجه‌گيري

طراحي يك وب‌سايت، شامل بسياري از عوامل متفاوت و پيچيده مانند امنيت، خوانايي صفحات و استفاده كاربري، تست و عيب‌يابي و نوآوري است. براي بهبود كيفيت وب‌سايت، كنترل كيفيت در طراحي سايت بسيار حائز اهميت است و نبايد براي كارآفرينان در تجارت الكترونيك، بي‌توجه مانده باشد.

https://twitter.com/ahmedal03612913/status/1679424585807044608

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdN1pxIlWi-C8sTz1WIeHiruvxM30PG_PnYpyJgOYIukqStjA/viewform

https://www.crypto-city.com/profile-17683/?link-id=35673

https://www.pinterest.com/pin/990369774786124292

https://demo.themesgrove.com/themes/tutorque/forum/activity/p/459630/

https://www.acityexplored.com/activity/p/475427/

https://sociallawy.com/story4851985/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%B2

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/366551/

https://www.fitpa.co.za/activity/p/745491/

https://mel-assessment.com/activity/p/1318743/

نقش استفاده از محصولات مراقبت ز پوست در سلامت آن

نقش استفاده از محصولات پوستي شيائومي در سلامت پوست چيست؟ از اندام هاي مهم و تاثير گذار در زيبايي بدن، پوست است. پوست خوب روشن، شفاف و درخشان است و آثاري از لكه، آكنه و ضايعات پوستي بر روي آن مشاهده نمي شود. اما داشتن پوست خوب چندان نيز راحت نمي باشد و نيازمند مراقبت هاي بسياري است. از راهكارهاي مراقبت از پوست، استفاده از محصولات بهداشتي است.

براي بسياري از افراد اين سوال وجود دارد كه براي مراقبت از پوست چگونه بايد اقدام كنيم. يكي از روش هاي مراقبت از پوست، استفاده از محصولات پوستي شيائومي مي باشد. اين برند چيني، محصولات خود را در لاين هاي مختلفي توليد و به بازار عرضه كرده است. خوشبختانه اين كمپاني بزرگ در لاين سلامت پوست نيز توانسته آمار رضايت مندي بالايي را از سوي كاربران به خود اختصاص دهد.

چگونه از پوست خود مراقبت كنيم؟

پوست از بخش هاي مختلفي تشكيل شده است و در قسمت هاي مختلف بدن نيز از ويژگي هاي منحصر به فردي برخوردار مي باشد. روش هاي مراقبت از پوست بدن با روش هاي مراقبت از پوست صورت تقاوت بسياري دارد و هر يك نيازمند محصولات مراقبت پوستي منحصر به خود هستند. براي مراقبت از پوست صورت خود كافي است كه يك روتين مراقبت از پوست به صورت روزانه داشته باشيد.

كرم مرطوب كننده

پوست شما از هر نوع شامل خشك، چرب، مختلط و ... باشد، به صورت روزانه نياز به مرطوب كننده خواهيد داشت. استفاده از مرطوب كننده براي پوست هاي خشك نيست، بلكه افرادي كه داراي پوست چرب نيز هستند بايد در روتين مراقبت از پوست چرب از مرطوب كننده استفاده كنند.

مرطوب كننده ها به حفظ رطوبت پوست كمك مي كنند و بهتر است پس از هربار شستشوي صورت و شب ها قبل از خواب از آن استفاده كنيد.

استفاده از كرم ضد آفتاب

از ديگر مراقبت هاي پوستي به صورت روزانه، استفاده از كرم هاي ضد آفتاب است كه تمامي افراد در تمامي سنين و فارغ از جنسيت بايد از آن براي پوست صورت خود استفاده كند. در صورتي كه مي خواهيد از نقش استفاده از محصولات پوستي در سلامت پوست مطلع شويد، بايد بگوييم كه با استفاده از ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه هاي مضر نور خورشيد محافظت مي شود و از ايجاد چين و چروك در آن جلوگيري مي كند.

البته اين موضوع را نيز فراموش نكنيد كه ضد آفتاب، 2 الي 4 ساعت پس از قرار گرفتن بر روي پوست قدرت محافظت دارند و بايد نسبت به تمديد آن اقدام كنيد.

شست و شوي مناسب

از اصلي ترين موضوعات در زمينه مراقب از پوست، شست و شوي مناسب است. بهتر است روزانه حداقل دوبار، به صورتي كه يكبار شب قبل از خواب و بار ديگر صبح بعد از بيداري، صورت خود را به خوبي بشوييد. افرادي كه داراي پوست هاي چرب هستند، بايد تعداد دفعات شستشوي صورت خود را افزايش دهند. براي شستشوي بهتر صورت لازم است از پاك كننده هاي مناسب صورت استفاده كنيد تا تمامي آلودگي ها از روي پوست شما پاك شود.

يكي از محصولات پوستي كه در زمينه شستشوي صورت كارايي دارد، پاك كننده صورت يا فيس واش مي باشد كه جزو مهم ترين محصولات مراقبت از پوست و پاك كننده صورت شناخته مي شود. به طوري كه با استفاده از آن مي توانيد تمامي آلودگي ها و باقي مانده آرايش خود را به طور كامل از روي پوستتان پاك كنيد.

 كرم دور چشم – محصولات مراقبت از پوست شيائومي

پوست دور چشم حساسيت بيشتري نسبت به پوست صورت دارد به همين دليل به مراقبت هاي متفاوتي نياز دارد. بهتر است از ضد آفتاب در دور چشم خود استفاده نكنيد. ضمن اينكه بايد مرطوب كننده مخصوص دور چشم نيز براي اين ناحيه تهيه نماييد. استفاده از كرم هاي دورچشم براي افراد بالاي 30 سال يك ضرورت به شمار مي رود.

پاكسازي پوست

از مهم ترين مراحل در مراقبت از پوست، پاكسازي صورت است. براي پاكسازي صورت محصولات مختلفي وجود دارند. با اطلاع از نقش استفاده از محصولات پوستي در سلامت پوست، مي توان محصولاتي كه به افزايش سلامت پوست كمك مي كنند را تهيه و استفاده كرد.

براي پاكسازي صورت روش هاي مختلفي وجود دارد؛ شما مي توانيد ابتدا با استفاده از محصولات پوستي مناسب، به تنظيم چربي پوست خود كمك كنيد و سپس از ماسك هاي مختلف خانگي و يا محصولاتي كه در بازار وجود دارد استفاده نماييد. پاكسازي پوست در لايه برداري از پوست، بسته شدن منافذ باز پوست، جلوگيري از ايجاد جوش و ... موثر است.

بررسي كلي تمامي محصولات سلامت پوست شيائومي

شيائومي از برندهاي معتبر توليد كننده انواع محصولات از جمله محصولات سلامت پوست مي باشد كه با توجه به كيفيت بالا و كارايي كه دارند، امروزه بسيار مورد استقبال قرار گرفته اند. در ادامه تعدادي از بهترين محصولات سلامت پوست توليد شده توسط شيائومي را معرفي كرده ايم:

دستگاه پاك كننده صورت  INFACE

آلودگي هوا، باقي ماندن بقاياي آرايش بر روي پوست و ... همگي از عواملي است كه سبب مي شود پوست به مروز سلامت و شفافيت خود را از دست بدهد. شستشوي صحيح صورت مي تواند شادابي و شفافيت را به پوست برگرداند.

شركت inface   از زيربرندهاي شيائومي كه به صورت تخصصي محصولات پاكسازي پوستي را توليد مي كند، فيس واشي را براي شستشوي روزانه صورت روانه بازار كرده است. به كمك پاك كننده صورت و يا فيس واش inface   شيائومي به راحتي مي توانيد تمامي آلودگي ها را از روي پوست خود پاك كنيد.

اين فيس واش داراي سه حالت شستشو است كه ضمن شستشوي كاربردي، براي انواع پوست نيز گزينه مناسبي است. اين محصول از جنس سيليكون است كه بسيار نرم و انعطاف پذير است و به هيچ عنوان به پوست آسيب نمي رساند. ضمن اينكه از طراحي ارگونوميك و سبكي نيز برخوردار مي باشد و به راحتي در دست جاي مي گيرد و استفاده از آن آسان تر است.

دستگاه اولتراسونيك پاكسازي صورت شيائومي مدل  MS7100

از ديگر محصولات پوستي شيائومي كه با هدف تامين سلامت و بهداشت كاربران به بازار عرضه شده است، دستگاه اولتراسونيك پاكسازي صورت است. اين دستگاه از اجتماع آلودگي و باكتري هاي مختلف و در نهايت ايجاد جوش و آكنه بر روي پوست جلوگيري مي كند.

با استفاده از برخي از دستگاه ها همچون دستگاه اولتراسونيك صورت شيائومي مدل MS7100 مي توان از رفتن به كلينيك هاي مراقبت پوستي صرف نظر كرد. با استفاده از اين دستگاه مي توانيد پوست خود را از سلول هاي مرده پاكسازي كنيد و مجددا بافت كشسان پوست خود را احيا نماييد. اينگونه با استفاده از اين دستگاه به مرور لكه هاي تيره شده و جاي جوش كم كم از بين مي رود، ضمن اينكه در كاهش چين و چروك هاي صورت نيز بسيار موثر عمل مي كند.

مهم ترين كاربرد اين دستگاه، برطرف كردن جوش هاي سرسياه موجود بر روي نقاط مختلف پوست مي باشد. دستگاه اولتراسونيك شيائومي بدون ايجاد درد و يا حتي احساس كشيدگي بر روي پوست، دانه هاي چربي زير پوستي و جوش هاي سرسياه را در هر نقطه اي كه از صورت، به طور كامل برطرف مي كنند و از بين مي برد.

خبر خوب ديگر پيرامون اين محصول از محصولات پوستي شيائومي ، برخورداري از حالت لايه برداري است. به طوري كه با ايجاد ارتعاشاتي با فركانس بالا و همراه با آزاد سازي يون هايي با بار مثبت، پوست را از سلول هاي مرده به صورت كامل پاكسازي مي كند. همينطور با ايجاد يون هاي منفي به جذب بهتر مواد مراقبتي از پوست شامل كرم هاي مرطوب كننده، كرم هاي ضد چروك، كرم و ژل هاي آبرسان و ...نيز كمك مي كند.

برخورداري اين دستگاه از حالت EMS نيز شرايطي را فراهم مي كند تا با توليد پالس هاي محرك، توليد كلاژن در پوست افزايش پيدا كند كه نتيحه آن حفظ جواني پوست و داشتن پوستي درخشان، نرم و بسيار صاف است.

ماساژور صورت مدل INFACE ION

يكي ديگر از محصولات شيائومي دستگاه ماساژور ويژه صورت است. دستگاهي كه مكانيسم آن تلفيقي از گرما، ارتعاشات، لرزه هاي اولتراسونيك و توليد يون هايي با بار مثبت مي باشد. تمامي اين موارد منجر به باز شدن منافذ پوست مي شود و در نهايت آلودگي هاي دروني و چربي هاي اضافي پوست را از بين مي برد.

ضمن اينكه ماساژور شيائومي به دليل ايجاد گرما و لرزه هاي اولتراسونيك، منجر به افزايش جريان خون در زير پوست نيز مي شود. اينگونه متابوليسم سلول ها را بالا مي برد و فعاليت آن ها را براي بازسازي بافت هاي آسيب ديده پوست افزايش مي دهد.

مكانيسم عمل اين ماساژور از محصولات پوستي شيائومي اين است كه در يكي ديگر از حالت هاي فعاليتش تركيبي از گرما، ايجاد لرزه هاي التراسونيك و ايجاد يون هاي منفي و ايجاد نوري قرمز رنگ مي باشد. اين عوامل باعث جذب بهتر چربي لازم و جلوگيري از بازگشت آلودگي به پوست مي گردند.

در حالت كلي عملكرد دستگاه شيائومي منجر به بالا رفتن سرعت ترميم سلول هاي پوستي مي شود و از ايجاد جوش هاي جديد جلوگيري مي كند، ضمن اينكه لكه هاي حاصل از جوش هاي قديمي را نيز از بين مي برد.

دستگاه كلاژن ساز INFACE RF

كلاژن پروتئين موجود در پوست صورت است كه از پيري زودرس جلوگيري مي كند. استفاده از كرم هاي كلاژن سازي، قرص هاي مكمل و ... به دليل داشتن مواد شيميايي خود با برخي عوارض و مضرات نيز به همراه است.

از جمله راهكارهاي عملي براي اجتناب از مصرف مواد شيميايي و از سويي ديگر افزايش كلاژن سازي در پوست، استفاده از دستگاه كلاژن ساز شيائومي مي باشد. با استفاده از عملكرد فوق العاده اين دستگاه شما مي توانيد پوستي صاف و شفاف را تجربه كنيد.

دستگاه كلاژن ساز از محصولات پوستي شيائومي با استفاده از تكنولوژي فركانس راديويي چند قطبي مادون قرمز، يك شبكه قوي از انرژي را توليد مي كند كه به لايه هاي پوستي نفوذ كرده و گرما را به ديگر بخش ها انتقال مي دهد.

گرمايي كه توسط اين دستگاه ايجاد مي شود، منجر به تحريك كلاژن در پوست مي شود و اينگونه پوست آسيب ديده ترميم مي گردد. با بهبود توليد كلاژن در پوست، تمامي خطوط و چين و چروك هاي ايجاد شده بر روي آن از بين مي روند و اينگونه بافت صورت حالت ارتجاعي و كشساني به خود مي گيرد.

جالب است بدانيد كه تنها با ده دقيقه استفاده از دستگاه كلاژن سازي شيائومي، متابوليسم سلول ها افزايش پيدا مي كند و ضمن افزايش جريان خون، پوست شما از سلول هاي مرده پاكسازي مي گردد.

شما عزيزان مي توانيد براي ثبت سفارش تمامي محصولاتي كه در اين مقاله به آن ها اشاره كرديم، از طريق سايت فروشگاه شيائومي اقدام كنيد. امكان بررسي جزئيات محصول به همراه قيمت از طريق وبسايت مجموعه امكان پذير است.

https://irvine.granicusideas.com/ideas/the-ultimate-guide-to-short-term-property-loans-and-how-you-can-get-the-best-results-by-using-these-tips-and-tricks-2?page=25

https://www.tripadvisor.com/Profile/xiaomix478

https://www.4shared.com/u/_cddVNyL/tokay14951.html

https://disqus.com/by/xiaomi04092/about /

https://www.ted.com/profiles/44285797/about

https://oyunundibi.com/user/xiaomi04092

https://worldغير مجاز مي باشدplay.net/member/1189766

https://p-tweets.com/xiaomi04092

https://list.ly/list/8cCH-ynkh-shyywmy?make_list_mode=true

https://socialsocial.social/user/xiaomi04092

خريد لگو پسرانه

لگوهاي پسرانه براي پسران طراحي شده و با توجه به علايق پسران ساخته شده اند. كارشناسان و روانشناسان لگوهاي پسرانه را با در نظر گرفتن نيازهاي پسران و تمايل آنها به اسباب بازي ها يا فعاليت هاي خاص طراحي كرده اند. در واقع لگو پسرانه به اسباب بازي هاي لگو پسرانه اطلاق مي شود كه پسرها به خوبي با آنها ارتباط برقرار مي كنند. انواع لگو براي پسران شامل كشتي، موتور، ماشين، هواپيما و هليكوپتر است. بازي با لگو براي پسران اصول اوليه فناوري را به پسران آموزش مي دهد

اسباب بازي لگو براي پسران

در فرآيند خريد آنلاين لگو پسرانه مدل هاي مختلفي براي انتخاب والدين وجود دارد، والدين مي توانند با نظرات خود از بين مدل هاي مختلف لگو پسرانه يكي را انتخاب كنند، يا لگوهاي پسرانه كوچك بخرند و يا لگوهاي پسرانه بزرگ براي فرزندان خود بخرند. تفاوت بين مدل بزرگتر و مدل كوچكتر در تعداد اجزا است. لگو يكي از محبوب ترين بازي هاي شناختي و آموزشي براي كودكان است و مي تواند خريد عاقلانه اي براي والدين باشد و اين اسباب بازي هاي لگو مي تواند در حفظ علاقه و حافظه كودك شما بسيار مفيد و موثر باشد.

لگو پسرانه سهم زيادي از بازار اسباب‌بازي لگو در بازار جهاني دارد. علاوه بر اين، علاوه بر لگوهاي پسرانه ارزان و باكيفيت كه فروشگاه اينترنتي جو اسباب بازي به مشتريان ارائه مي دهد، در صورت نياز به خريد لگوهاي دخترانه، مي توانيد با مراجعه به دسته بندي مربوطه در وب سايت ما، آنها را براي دختر خود خريداري كنيد. هندلگوها براي همه جنسيت ها توليد مي شوند تا هم دختر و هم پسر بتوانند از بازي با آنها لذت ببرند.

با خريد بازي لگو براي كودكان، جداي از سرگرم كردن كودكان خود، به رشد خلاقيت و قدرت تفكر آنها نيز كمك خواهيد كرد. براي خريد با كيفيت ترين اسباب بازي لگو براي كودكان و تضمين اصالت محصول مي توانيد به فروشگاه اينترنتي اسباب بازي لگو جو تويي مراجعه كنيد.

خريد اينترنتي لگو پسرانه

لگو پسرانه يكي از نمونه اسباب بازي هاي لگو است كه به سبك پسرانه طراحي شده است. البته اين بدان معنا نيست كه دختران نمي توانند از اين نوع لگو استفاده كنند، بلكه بهتر از پسران است. لگوهاي پسرانه در اشكال و اندازه هاي مختلف در بازار و فروشگاه هاي اينترنتي موجود مي باشد.

با گسترش اينترنت، اين امكان را داريد كه لگو براي كودكان را به صورت آنلاين خريداري كنيد. خريد آنلاين لگو براي كودكان يك مزيت عمده دارد و آن اين است كه مجبور نيستيد خانه خود را ترك كنيد و مي توانيد با چند كليك ساده خريد خود را تكميل كنيد. علاوه بر اين، مي توانيد محصولات مختلف را با هم مقايسه كنيد.

هزينه لگو پسرانه

كساني كه به دنبال خريد لگوهاي پسرانه هستند با نگراني هاي قابل توجهي روبرو هستند. قيمت اين محصولات همين است. همه مي دانند كه هزينه لگوهاي پسرانه به عوامل مختلفي بستگي دارد. يكي از اين عوامل مدل اين اسباب بازي ها است. بسياري از قطعات لگو پسران از انيمه هاي مختلف الهام گرفته شده اند. ساير قطعات لگو ساده هستند و اين ممكن است قيمت اين محصولات را تحت تاثير قرار دهد، از طرفي يكي ديگر از عواملي كه در قيمت لگو پسرانه تاثيرگذار است سايز محصول است.

يكي ديگر از عواملي كه در قيمت لگو پسرانه تاثيرگذار است، برند محصول است. البته تمامي لگوهاي توليد شده توسط برند مطرحي مانند لگو با قيمت بالاتري عرضه مي شوند. در همين حال، مارك هاي چيني قيمت هاي پايين تري دارند. در عين حال حجم عرضه و تقاضا و همچنين نوسانات بازار نيز بر قيمت اسباب بازي هاي پسرانه لگو تاثيرگذار است.

لگو ارزان پسرانه

به دليل شرايط بد اقتصادي و نداشتن وضعيت مالي، بسياري از افراد نمي توانند لگو را از برندهاي معتبر و معروف خريداري كنند و به دنبال لگوهاي ارزان قيمت براي پسران مي گردند. اگر نمي توانيد لگو را از برند اصلي بخريد، مي توانيد سراغ برندهاي ارزان چيني برويد. با اين حال، برندهاي چيني نسبت به برندهايي مانند لگو از كيفيت پايين تري برخوردار هستند، بنابراين قيمت كمتري دارند.

البته بايد بدانيد كه لگوهاي پسرانه ارزان كيفيت پاييني دارند، سريعتر از ساير لگوها آسيب مي بينند و ممكن است پس از مدتي تكه هاي لگو بشكنند. البته اين توصيف به معناي بي كيفيت بودن تمامي لگوهاي چيني نيست چرا كه برخي از لگوهاي چيني با وجود قيمت پايين از كيفيت قابل قبولي برخوردار هستند. فروشگاه‌ها و سايت‌هاي مختلفي در سراسر كشور وجود دارند كه لگو را براي كودكان با قيمت‌هاي مقرون به صرفه ارائه مي‌دهند. براي اين منظور مي توانيد لگوهاي پسرانه ارزان قيمت را با مراجعه به آنها پيدا و خريداري كنيد.

نحوه انتخاب لگو براي كودكان

در خريد لگو پسرانه بايد دقت زيادي داشته باشيد زيرا قيمت لگو پسرانه متفاوت است و اين اسباب بازي ها مدل هاي متفاوت و قيمت بالايي دارند. تصميم گيري در مورد اينكه كدام مدل لگو براي فرزندمان با تعداد قطعات پسرانه انتخاب شود، تصميم دشواري است. هنگام خريد آنلاين لگو پسرانه بايد اندازه قطعات را نيز در نظر بگيريد. قطعات كوچك لگو براي بزرگسالان مناسب است.

- هنگام خريد لگو پسرانه ابتدا به شخصيت كودك يا شخصي كه برايش اسباب بازي مي خريد فكر كنيد. در خريد لگو پسرانه به علايق فرزندتان توجه كنيد تا بتوانيد لگوهاي مناسب براي او بخريد. انواع لگوهاي پسرانه اصل را مي توانيد در فروشگاه اينترنتي بارلي تويز پيدا كنيد

- بايد به سن فرزندتان توجه كنيد، هر چه فرزندتان كوچكتر باشد بايد يك لگو با قطعات بزرگ تهيه كنيد.

- قيمت لگو براي پسران را شما تعيين مي كنيد. شما مي توانيد با توجه به بودجه اي كه براي خريد لگو براي پسرتان در نظر گرفته ايد، انواع و اقسام مختلف اين اسباب بازي را براي كودك خود خريداري كنيد. پس از مشورت با كودك مي توانيد «لگويي» را كه دوست داريد مطابق با ذائقه پسرتان تهيه كنيد.

با توجه به محبوبيت بالاي اين نوع اسباب بازي، سازندگان لگو آن ها را در اشكال و رنگ هاي مختلف توليد مي كنند تا براي كودكان در سنين مختلف جذاب باشد. در نهايت لگو بتمن، ماشين ها و نينجاگو از جديدترين طرح هاي لگو براي پسران هستند. اگر از آن دسته افرادي هستيد كه به اين لگوهاي هيجان انگيز علاقه مند هستيد، مي توانيد با اين بازي ساعت ها با كودك خود سرگرم شويد. لگوهاي پسرانه ارزان بخريد.

قبل از خريد لگو پسرانه به چه نكاتي بايد توجه كرد؟

1- در خريد اسباب بازي هاي لگو پسرانه به سن كودك خود توجه كنيد. سن بچه ها روي جعبه لگو پسرانه درج شده است. به اين ترتيب مي توانيد انتخاب درستي داشته باشيد.

?- والدين قبل از خريد اسباب بازي براي كودكان بايد به مواد و مواد اوليه اي كه در ساخت لگو استفاده مي شود توجه ويژه اي داشته باشند. زيرا كيفيت بالاي مواد اوليه باعث توليد محصولات درجه يك مي شود كه در كودكان ايجاد حساسيت نمي كند.

3- قبل از خريد بايد به قيمت لگو پسرانه دقت كنيد. زيرا قيمت لگو پسرانه با توجه به كيفيت آن مشخص مي شود. بنابراين، كيفيت و قيمت مناسب را در لگو براي پسران خريد كنيد.

4- قبل از خريد لگو پسرانه، حتما به ترجيحات فرزندتان توجه كنيد يا قبل از خريد از او سوال كنيد. از آنجايي كه برخي از پسرها به ماشين هاي لگو علاقه دارند و دوست دارند ماشين مورد علاقه خود را از قطعات موجود بسازند، از طرف ديگر پسران ديگري نيز هستند كه دوست دارند شخصيت هاي معروف فيلم ها و سريال هاي مورد علاقه خود مانند بتمن و مرد عنكبوتي را با لگو بسازند.

بيمه شخص ثالث: تعريف، پوشش‌ها و اهميت آن

در رانندگي، اتفاقات خطرناكي مانند آتش‌سوزي، سرقت و آسيب به سرنشينان خودرو ممكن است رخ دهند. در صورتي كه با اينگونه حوادث مواجه شديد، بيمه خودرو مي‌تواند به شما در كاهش خسارت‌هاي خودرو و جبران هزينه‌هاي مربوط به درمان و خسارات به اموال كمك كند.

بيمه شخص ثالث، يكي از انواع بيمه خودرو است كه بسيار مهم و ضروري است. در اين بيمه، مالك وسيله نقليه به عنوان شخص اول به شمار مي‌آيد (كه در اكثر بيمه‌نامه‌ها با عنوان بيمه‌گزار شناخته مي‌شود) و شركت بيمه به عنوان شخص دوم (بيمه‌گر) متعهد به جبران هزينه‌ها طبق بيمه‌نامه است. شخص ثالث، فرد زيان‌ديده در حوادث رانندگي است (به معناي غير از راننده مقصر).

تعريف بيمه شخص ثالث

تعريف بيمه شخص ثالث بسيار مهم است، زيرا تمام اشخاصي كه در يك حادثه تصادف، زيان مالي و جاني مي‌بينند، تحت پوشش اين بيمه قرار مي‌گيرند. بيمه شخص ثالث، هزينه‌هاي مربوط به درمان، فوت و خسارات به اموال را جبران مي‌كند. در صورتيك حادثه تصادف، راننده مقصر نيز مي‌تواند از مزاياي بيمه حوادث راننده كه يك شاخه جديد از بيمه شخص ثالث به شمار مي‌آيد، استفاده كند. با اين حال، بايد توجه داشت كه بيمه حوادث راننده، فقط زيان‌هاي جاني را به عهده مي‌گيرد و در مقابلِ زيان‌هاي مالي هيچ گونه مسئوليتي ندارد.

دليل نام گذاري بيمه شخص ثالث، ساختار اين بيمه است. به عبارت ديگر، در اين بيمه، شخص اول (مالك وسيله نقليه)، شخص دوم (شركت بيمه) و شخص سوم (فرد زيان‌ديده) حضور هستند. براي همين، اين بيمه با نام شخص ثالث شناخته مي‌شود.

اهميت بيمه شخص ثالث در رانندگي بسيار زياد است. در حوادث رانندگي، افراد مختلفي ممكن است زيان مالي و جاني ببينند و اين بيمه مي‌تواند كمك كند تا اين افراد، حتي اگر راننده مقصر نباشند، خسارت‌هاي خود را جبران كنند. بيمه شخص ثالث، در مقايسه با بيمه خودرو و بيمه حوادث راننده، هزينه كمتري دارد و براي بسياري از افراد، قابليت دسترسي آسان‌تري دارد.

مطالب مفيد ديگر در مورد بيمه ثالث ايران و قيمت بيمه ثالث ايران را ميتوانيد به صوررت مستمر دنبال نماييد. همچنين در صورت نياز به قيمت بيمه ثالث و يا بدنه موارد استعلام بيمه ثالث ايران  و قيمت بيمه بدنه ايران را دنبال نماييد. دانش در مورد بيمه كمك ميكند تا پوشش هاي مناسبتري از شركت بيمه دريافت شود.

پوشش‌هاي مختلف بيمه شخص ثالث:

بيمه شخص ثالث پوشش‌هاي گسترده‌اي را براي افراد در بر دارد. در ادامه، به برخي از اين پوشش‌ها اشاره خواهيم كرد:

1- جبران هزينه‌هاي مالي اشخاص ثالث در سوانح رانندگي و جبران هزينه‌ها: در صورتي كه در يك حادثه تصادف، شما مسئول باشيد، بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما كمك كند تا هزينه‌هاي مربوط به جبران خسارت به اشخاص ثالث را پرداخت كنيد.

2- جبران هزينه‌ها و خسارت‌هاي جاني به سرنشينان اتومبيل: در صورتي كه در يك حادثه تصادف، سرنشينان خودروي شما، آسيب مي‌بينند، بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما كمك كند تا هزينه‌هاي مربوط به درمان و جبران خسارت‌هاي جاني آنان را پرداخت كنيد.

3- پوشش در برابر آتش‌سوزي: بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما در جبران خسارت‌هاي مربوط به آتش‌سوزي كه ممكن است به وسيله نقليه شما وارد شود، كمك كند.

4- پوشش در برابر سرقت: در صورتي كه وسيله نقليه شما سرقت شود، بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما كمك كند تا هزينه‌هاي مربوط به جبران خسارت‌هاي مالي به وسيله نقليه را پرداخت كنيد.

5- پوشش در برابر خسارت به اموال: در صورتي كه در يك حادثه تصادف، وسيله نقليه شما و يا اموال ديگري مانند ستون برق، ديوار و... آسيب مي‌بينند، بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما كمك كند تا هزينه‌هاي مربوط به جبران خسارت‌هاي مالي به اين اموال را پرداخت كنيد.

6- پوشش در برابر آسيب به پنجره‌ها: در صورتي كه در يك حادثه تصادف، پنجره‌هاي وسيله نقليه شما آسيب مي‌بينند، بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما كمك كند تا هزينه‌هاي جبران خسارت‌هاي مالي به پنجره‌هاي وسيله نقليه را پرداخت كنيد.

7- پوشش در برابر طوفان و سيلاب: در صورتي كه وسيله نقليه شما در طوفان يا سيلاب آسيب ببيند، بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما كمك كند تا هزينه‌هاي مربوط به جبران خسارت‌هاي مالي به وسيله نقليه را پرداخت كنيد.

8- پوشش در برابر تصادفات پاركينگ: در صورتي كه وسيله نقليه شما در حين پارك كردن، باديوار، ستون، يا ديگر اجسامي برخورد كند و آسيب ببيند، بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما كمك كند تا هزينه‌هاي مربوط به جبران خسارت‌هاي مالي به اين اجسام را پرداخت كنيد.

9- پوشش در برابر تصادفات خودرويي با حيوانات: در صورتي كه وسيله نقليه شما در حين رانندگي با حيواني برخورد كند و آسيب ببيند، بيمه شخص ثالث مي‌تواند به شما كمك كند تا هزينه‌هاي مربوط به جبران خسارت‌هاي مالي به وسيله نقليه را پرداخت كنيد.

به عنوان يك راننده، بيمه شخص ثالث بايد در نظر گرفته شود، زيرا اين بيمه مي‌تواند به شما در كاهش ريسك‌هاي مربوط به حوادث رانندگي كمك كند و براي شما و ساير افراد در صورت وقوع حوادث، مزاياي مالي فراهم كند. با اين حال، بايد توجه داشت كه بيمه شخص ثالث تنها پوششي براي خسارت‌هاي ايجاد شده براي افراد ثالث و خسارت‌هاي مالي به اموال است و در بسياري از موارد، پوشش در برابر خسارت‌هاي جاني را ندارد. همچنين، بيمه شخص ثالث ممكن است پوشش‌هاي مختلفي را در بيمه‌نامه خود داشته باشد، بنابراز علاقه به اين پوشش‌ها، بايد با دقت به شرايط بيمه‌نامه توجه كنيد و از پوشش‌ها و محدوديت‌هايي كه در هر يك از آنها وجود دارد، آگاه باشيد. همچنين، مي‌توانيد با مشاوران بيمه صحبت كرده و راهنمايي‌هايي درباره بيمه شخص ثالث دريافت كنيد.

اين روزها داشتن شكمي صاف و كاهش چربي در ناحيه شكم براي بسياري مثل آرزو شده است. تا انجا كه حاضرند از هر روشي و با هزينه هاي بسيار به سايز دلخواه خود برسند. شايد شما هم به علت تجمع چربي در ناحيه‌هاي خاصي از بدن خود براي مثال چربي شكم و پهلو، پشت بازو، باسن، داخل ران و… وقتي وارد باشگاه مي‌شويد، از مربي مي‌خواهيد كه فقط تمريناتي را به شما بدهد كه روي چربي اين مناطق كار كند. به طور مثال از مربي خود مي خواهيد براي كوچك شدن شكم با دراز و نشست به شما تمرين دهد. در مجموع مي دانيد كه ورزش كردن تنها راه حل واقعي و دائمي خلاص شدن از اين چربي خسته كننده شكم و پهلو است.

كوچك شدن شكم با دراز و نشست … آيا اصلاً چربي سوزي به صورت موضعي امكان پذير است؟

اين باور كه چربي يك ناحيه خاص بدن را مي توان با ورزش به صورت موضعي كاهش داد، به پژوهشي كه در سال ???? انجام شد برمي‌گردد. اين پژوهش براي اولين بار ادعا كرد كه چربي در مناطقي كه عضله فعال است، به صورت موضعي كاهش مي‌يابد. اما تمامي تحقيقات بعدي تا به امروز به اشتباه بودن اين ادعا اذعان كرده‌اند.

براي مثال تحقيقي در سال ???? انجام شد و در آن تأثير دراز و نشست بر لاغري شكم و كاهش چربي شكم بررسي شد. آزمودني‌ها به دو گروه تقسيم شدند: گروهي كه هفت مدل دراز و نشست را در دو نوبت و در ده تكرار انجام دادند و گروه ديگري كه هيچ ورزشي انجام ندادند. هر دو گروه رژيم غذايي كنترل شده داشتند كه به يك ميزان كالري دريافت مي كردند. بعد از شش هفته نتيجه‌اي كه به دست آمد بسيار جالب بود. گروهي كه تمرينات دراز و نشست را انجام دادند ‌نسبت به گروه دوم كه تمرين نكردند كاهش چربي چنداني در ناحيه شكم‌شان اتفاق نيافتاد!

كوچك شدن شكم با دراز و نشست … چرا در بعضي مناطق بدن چربي بيشتري ذخيره مي شود؟

بدن هر فردي بسته به ژنتيك، سن و جنس، چربي را در مناطق خاصي ذخيره مي‌كند. وقتي افراد به كاهش وزن خود اقدام مي‌كنند، بدن با ترتيب خاصي چربي را از دست مي‌دهد. اين ترتيب در بدن هر شخص متفاوت است. به‌علاوه تحقيقات نشان داده است كه تمرينات ممتد و با تكرار زياد در ناحي? شكم مي تواند باعث آسيب به ستون فقرات در ناحيه كمر شود.

مقالات بيشتر را نيز مي توانيد در مجله سلامتي و تندرستي سبزينه راه بخوانيد.

شما براي از بين بردن چربي شكم و لاغري شكم چه راه هايي را امتحان مي كنيد؟

شما هم اولين گزينه براي مبارزه با چربي شكم كه به ذهنتان ميرسد دراز و نشست است؟ اما واقعاً كوچك كردن شكم با دراز و نشست امكان پذير است؟

اگر شما هم اعتقاد داريد دراز و نشست شكم را كوچك ميكند، دست نگه داريد! شما با اينكار تنها زمان خود را از دست مي دهيد!

همانطور كه گفتم تحقيقات تا به امروز گزارش كردند كه از بين رفتن چربي به صورت موضعي امكان‌پذير نيست. انواع تمرينات درازونشت مي تواند باعث تقويت عضلات شكم شما شود. اما در نهايت از چربي شكم شما كم نمي كند و  كوچك شدن شكم با دراز و نشست اتفاق نمي افتد. براي داشتن شكمي صاف بايد نكاتي را رعايت كنيد كه يكي از اين نكات كليدي ورزش است. زمانيكه هدف شما از ورزش كردن كاهش چربي شكم است بايد تركيبي از تمرينات بدنسازي و هوازي را همزمان در برنامه خود داشته باشيد. تركيب بدنسازي و هوازي بيشترين كمك را به لاغري شكم خواهد كرد. كوچك شدن شكم با دارز و نشست شايد در كنار اين تمرينات تنها سهم بسيار اندكي داشته باشد.

بهترين راه حل براي كوچك شدن شكم چيست؟

موضوعي كه براي كاهش چربي شكم بايد بدانيد اين است كه بايد كالري بيشتري بسوزانيد و كالري كمتري دريافت كنيد. پس بهتر است در برنامه تمريني بدنسازي خود به جاي ساعت‌ها دراز و نشت، حركاتي كه باعث مي‌شود شما كالري بيشتري بسوزانيد مثل اسكوات، لانج و ساير حركات چند مفصلي انجام دهيد. در بخش هوازي از تمرينات اينتروال استفاده كنيد و در كنار تمام اين تمرينات يك رژيم غذايي سالم و مناسب خودتان را داشته باشيد.

زمانيكه شما تصميم به لاغري شكم خود داريد بايد اين نكته را بدانيد چربي بدن به طور يكنواخت از تمام نواحي بدن كه چربي تجمع يافته مثل شكم، پهلو، ران، باسن، بازو و صورت كم مي‌شود. باز هم تكرار مي كنم اولويت اينكه چربي از كدام ناحيه كم شود به ژنتيك شما وابسته است.

هدف من از نوشتن اين مطلب آگاه ساختن شما از اين موضوع است كه كوچك شدن شكم با دراز و نشست به تنهايي امكان پذير نيست. شما مي‌توانيد در برنامه هفتگي خود از انواع تمرينات دراز و نشست در تعدادي معقول به منظور تقويت عضلات اين ناحيه بهره بگيريد اما نه با هدف كاهش چربي شكم!

خلاصه كلام

داشتن شكم صاف يك رويا نيست، اما دست يافتن به آن هم كمي صبر، انگيزه و پشت كار مي خواهد. هيچ كرم و ژلي نمي تواند به صورت موضعي چربي شكم شما را كم كند. هيچ قرص چربي سوزي بدون عوارض شكم شما را لاغر نمي كند. تنها راه اصولي و درست، داشتن برنامه تمريني است كه كل بدن و به ويژه عضلات اصلي شما را هدف قرار مي دهد. همچنين رعايت رژيم غذايي مناسب كه مي تواند در كوچك شدن شكم تاثير بسزايي داشته باشد.

شما چه تجربه‌اي از تمرينات دراز و نشست داريد؟ فراموش نكنيد هر سوال يا نظري در اين زمينه داشته باشيد، مي‌توانيد در قسمت نظرات يا در شبكه هاي اجتماعي سبزينه راه با ما در ميان بگذاريد.

https://www.blogtalkradio.com/astonpark33

https://visual.ly/users/astonpark33/portfolio

https://www.viki.com/users/astonpark33_588/about

https://infogram.com/untitled-chart-1h7z2l8zmvvqx6o?live

https://slides.com/astonpark33

https://www.yelp.ca/user_details?userid=b0ONN6vMHP5aiQ-2sLIWWg

https://logopond.com/AstonPark33/profile/600008/?filter=&page=

https://list.ly/astonpark33/favorites

روغن سياه دانه نوعي روغن حامل است كه از دانه هاي گل  Nigella sativa به روش پرس سرد استخراج مي شود.
به طور سنتي، روغن سياه دانه داراي خواص تحريك كننده، گرم كننده و تاثيرات مثبت بر بهبود خلق و خو مي باشد.

در طب سنتي سياهدانه به عنوان يك معجون مكمل با ساير گياهان دارويي در درمان اكثر بيماري ها به كار گرفته مي شود.
روغن سياه دانه بطور موضعي به منظور آبرساني، تسكين، تقويت و تغذيه پوست، رفع عفونت هاي قارچي و لكه هاي پوستي و نيز براي ترميم و بازسازي پوست استفاده مي شود و موجب صاف شدن، روشن شدن و شفاف شدن پوست خواهد شد. روغن سياه دانه همچنين در صورتي كه بر روي مو اعمال شود، موجب تغذيه و تقويت مو مي شود.
روغن سياه دانه از نظر دارويي، باكتري هاي مضر را از بين مي برد، پاسخ ايمني قوي پوست را تحريك مي كند، روند بهبود پوست را تسهيل كرده و دردهاي عضلاني و درد مفاصل را نيز به بهترين شكل تسكين مي دهد.
از سوي ديگر روغن سياه دانه در صورت استنشاق، سلامت دستگاه تنفسي و هضم را تقويت و پشتيباني مي كند.

تاريخچه استفاده از روغن سياه دانه

روغن سياه دانه از دانه هاي گياه Nigella sativa گرفته مي شود كه بيشتر به گل رازيانه معروف است. همچنين اين روغن با نام هاي مختلف ديگري از جمله Black Oil ،Baraka ،Fitch Oil ،Kalajira Oil  و Kalonji Oil نيز شناخته مي شود.
براي بيش از 3000 سال، از دانه هاي روغني سياه دانه براي كاربردهاي آرايشي، دارويي و آشپزي مورد استفاده قرار مي گيرد. از سياه دانه به عنوان دارو گياهي، چاشني و تسكين دهنده درد و تحريكات موضعي، از جمله گزش، زخم، التهاب و بثورات پوستي استفاده مي شده است. 
بر اساس منابع تاريخي، اعتقاد بر اين است كه روغن سياه دانه براي اولين بار توسط آشوريان مصر باستان مورد استفاده قرار گرفته است، جايي كه از آن توسط شخصيت هاي مشهور سلطنتي مانند كلئوپاترا و نفرتيتي براي مراقبت از پوست به شكل يك دارو گياهي استفاده شده است.

در هند و خاورميانه، از دانه هاي سياه دانه كه داراي عطر و طعم تلخ و تندي هستند در تركيباتي كه از فلفل سياه، پودر پياز و پونه كوهي تشكيل شده اند استفاده مي شود و به عنوان ادويه و طعم دهنده در خوراك حبوبات، پخت نان، خورشت كاري و سبزيجات پخته استفاده مي شود. 
در آيورودا، روغن سياه دانه عمدتاً به دليل خاصيت تحريك كنندگي، گرم كننده و تقويت كننده و همچنين به دليل اثر بخشي بر بهبود روحيه در طيف گسترده اي از كاربردها مورد استفاده قرار گرفته است. 

مجله سلامتي وطب سنتي ماوراي سلامت به تفصيل به اين سبك درمان كهن پرداخته است.

در طب سنتي، از روغن سياه دانه براي درمان بي اشتهايي، بيماري هاي مقاربتي و بيماري هاي زنان استفاده مي شود. همچنين اعتقاد بر اين است كه سياه دانه براي تحريك اشتها و افزايش متابوليسم و سوخت و ساز بدن، كاهش اختلالات عصبي، تعادل مزاج و تقويت هماهنگي بدن و ذهن مفيد است.
طبق سوابق تاريخي پزشكان يوناني در قرن 1 ميلادي، از سياه دانه براي تسكين دندان درد، سردرد، گرفتگي بيني و كرم روده استفاده مي شده است. 
با توجه به خاصيت تقويت كنندگي روغن سياه دانه، پزشكاني مانند بقراط آن را براي بيماراني كه بيماري عمومي و ضعف داشتند تجويز مي كردند. ديگر يونانيان باستان از آن براي تحريك شروع قاعدگي و افزايش توليد شير در زنان استفاده مي كردند. 
در كتاب "الشفاء"، نوشته حكيم ابن سينا، سياه دانه را با توانايي هاي درماني معتبر شناخته و از آن به دليل خاصيت تقويت كنندگي، تحريك كننده و پيشگيري كننده  تقدير كرده است. در اين كتاب از سياه دانه به عنوان تقويت كننده انرژي و كاهش ضعف، خستگي، غم و احساس دلسردي صحبت شده است. علاوه بر اين، وي كاربرد درماني سياه دانه را براي رفع و تسكين علائم سرماخوردگي، تب، سردرد، تحريكات موضعي، زخم ها، اختلالات پوستي، دندان درد و كرم روده و انگل تأييد كرده است.

خواص روغن سياه دانه

تركيبات شيميايي روغن سياه دانه شامل اسيد پالميتيك، اسيد استئاريك، اسيد اولئيك و اسيد لينولئيك هستند و از تركيبات اصلي اين روغن محسوب مي شوند.

اسيد پالمتيك به دليل داشتن خواص زير مشهور است:

خاصيت نرم كنندگي 
نرم كردن مو ها بدون ايجاد چربي اضافه و احساس سنگيني و چسبندگي
متداول ترين اسيد چرب اشباع مي باشد.
 

اسيد استئاريك به دليل داشتن خواص زير شناخته مي شود:

داراي خواص پاك كنندگي است كه باعث از بين رفتن آلودگي، عرق و سبوم اضافي از پوست و مو مي شود.
يك ماده امولسيون كننده ايده آل براي اتصال آب و روغن است.
به افزايش ماندگاري محصولات مراقبت از پوست و مو كمك مي كند.
بدون كاهش درخشش و احساس سنگيني، موها را از آسيب هاي خارجي محافظت مي كند.
پوست را نرم مي كند.
 

اسيدهاي اولئيك (امگا 9) داراي خواص زير است:

لطافت، رطوبت و درخشندگي پوست و مو را حفظ مي كند.
رشد موهاي ضخيم تر و قويتر را تحريك مي كند.
چين و چروك هاي زودرس و خطوط ريز را كاهش مي دهد.
شوره سر را از بين برده و  رشد مو را تسريع ميكند.
از پوست و مو محافظت مي كند.
خواص آنتي اكسيداني قوي دارد.
از التهاب و درد مفاصل جلوگيري مي كند.

اسيدهاي لينولئيك (امگا 6) داراي خواص زير است:

موها را شاداب كرده و رشد آنها را تقويت مي كند.
بهبود زخم را تسريع مي بخشد.
در فرمولاسيون صابون ها و روغن هاي سريع خشك شونده يك امولسيون كننده موثر است.
خواص ضد التهابي دارد.
تسكين جوش و آكنه
حفظ رطوبت در پوست و مو 
وجود آن در روغن هاي گياهي موجب مناسب بودن آن روغن براي پوست هاي چرب و مستعد آكنه مي شود.
افزايش لطافت و خاصيت ارتجاعي پوست براي جلوگيري از پيري زودرس

بسياري از محققان معتقدند كه با استفاده از شش عادت زير، ما اين قدرت را داريم كه خوشحال باشيم. يك خوشحالي واقعي!

شما اين قدرت را داريد كه امروز واقعا شاد باشيد. اين گفته‌ي گروه بسياري از پژوهشگران، روانشناسان و مربيان زندگي است كه رازهاي شادي را آشكار مي‌كند. در واقع روانشناسي و پيشنهدات آن فقط بهشرط اجرا و عمل فرد بيمار است كه مي تواند بر تماي جنبه هاي زندگي وي تاثيري شگرف و باورنكردني بگذارد.

آنها مي‌گويند شادي واقعي، خيلي بيشتر از يك لبخند بر روي صورت است. در واقع روشي است كه ما به دنيا نگاه مي‌كنيم. افراد شاد، روي پيروزي‌ها و معجزات كوچك، بيشتر از مشكلات تمركز مي‌كنند و به جاي گرفتار شدن در ترس و نگراني، در هر موقعيتي احتمالات خوب را مي‌بينند.

آنها در مقابله با مشكلات، اعتماد بنفس دارند و با هدف زندگي مي‌كنند. شما هم مي‌توانيد اين حالت ذهني را داشته باشيد، حتي اگر در حال حاضر در زندگيتان، نا اميد هستيد. اگر معمولا بدبين هستيد يا بمدت طولاني بدبين بوده‌ايد، شش عادت زير را بپذيريد و آنها را بكار ببريد:

آمال و آرزوهايتان را به بخت آزمايي ربط ندهيد

اگر از بسياري از ما پرسيده شود كه چه چيزي ما را خوشحال مي‌كند و چه شانس‌هايي باعث تغيير شرايط ما مي‌شود، مي‌گوييم وقتي خوشحال خواهيم بود كه در قرعه كشي برنده شويم، شغل بهتري داشته باشيم يا وزنمان كاهش يابد.

ويليام فيليسون، دكتر و روانشناس دانشگاه ويك فارست در وينستون كه در مورد شادي مطالعه مي‌كند مي‌گويد: در جامعه، باور داريم كه شادي، چيزي است كه از بيرون مي‌آيد و براي ما اتفاق مي‌افتد. اما در واقع، شادي از درون مي‌آيد و بستگي به اين دارد كه در مورد زندگيتان چگونه فكر مي‌كنيد.

مطمئنا رويدادهاي بيروني و اشياء مادي مانند يك ماشين جديد، يا حقوق بيشتر مي‌توانند به شما احساس خوشبختي دهند؛ اما آن احساسات، دائمي نيستند. شما مي‌توانيد ديدگاهتان را طوري تغيير دهيد كه چه كاهش وزن، برنده شدن در قرعه كشي يا افزايش حقوق داشته باشيد يا نه، احساس آرامش و اعتماد بنفس كنيد.

به دنبال آرامش باشيد

با قبول اين عادت شروع كنيد: چند دقيقه در روز را در تنهايي و سكوت بگذرانيد. سوزان ويليس، دكتر و مربي زندگي مي‌گويد: واقعيت‌هاي زندگي مدرن، معمولا ما را مجبور به فكر كردن در مورد مسائل نگران كننده مي‌كند. مثلا شما درباره‌ي اين چيزها فكر مي‌كنيد: امروز چه كاري بايد انجام دهيد، ? دقيقه پيش، چه چيزي گفته‌ايد يا در مورد تماس تلفني فردا كه نگرانش هستيد فكر مي‌كنيد.

يك زمان ساكت و آرام به شما اين امكان را مي‌دهد كه آن سر و صداها را قطع كنيد و متوجه شويد كه واقعا چه چيزي برايتان مهم است. سوزان پيشنهاد مي‌كند كه ساعتتان را ?? دقيقه زودتر از وقت بيداري معمولتان تنظيم كنيد (قبل از بيدار شدن اعضاي خانواده يا زنگ خوردن تلفن) و به يك اتاق ساكت برويد.

در دفتر وقايع روزانه‌تان چيزي بنويسيد، تمرينات تنفسي پاكسازي ذهن انجام دهيد يا فقط يك شمع روشن كنيد و آرام بنشينيد. اين تمرين، به شما كمك مي‌كند كه به دو روش شادي را پيدا كنيد.

در مقالات مجله سلامتي و روانشناسي ماوراي سلامت به مبحث تمرين هاي سكوت و مديتيشن جهت دستيابي به آرامش دروني مفصل تر پرداخته شده است.

اول، جلوي ترشح هورمون‌هاي استرس مانند آدرنالين و كورتيزول را مي‌گيرد. اگر اين هورمون‌ها توليد شوند، شما مضطرب، تحريك پذير و ناراضي مي‌شويد.

دوم، پزشكاني كه در زمينه‌ي بوديسم و يوگا فعاليت مي‌كنند معتقدند هنگامي كه ياد بگيريد اين نداهاي دروني را ساكت كنيد، چيز جالبي اتفاق مي‌افتد. استفان كوپ، محقق مركز يوگا و سلامت در لنوكس مي‌گويد: هنگامي‌كه شما آرام و ساكت هستيد، پاسخ سوال «چه چيزي مرا خوشحال مي‌كند؟» خود بخود مشخص مي‌شود.

در زندگيتان، بدنبال خير و خوبي باشيد

كارشناسان مي‌گويند اگر مي‌خواهيد واقعا خوشحال باشيد، عادت كنيد كه در زندگي‌تان بدنبال خوبي باشيد. هر روز ليستي از پنج چيزي كه دوست داريد و از آن لذت مي‌بريد تهيه كنيد. شايد از چرت زدن روي نيمكت يا در آغوش گرفتن فرزندتان لذت مي‌بريد يا از اينكه وقت داريد تا با همسرتان شام بخوريد، خوشحال و سپاسگزاريد.

اينكه چطور اين قدرداني را انجام مي‌دهيد به خودتان بستگي دارد. برخي از كارشناسان توصيه مي‌كنند كه آن ? چيز را قبل از خواب بنويسيد. بنابراين بطور ناخوداگاه با يك احساس مثبت به خواب مي‌رويد. بعضي ديگر پيشنهاد مي‌كنند كه قبل از هر وعده‌ي غذايي، در ذهنتان آنها را بررسي كنيد. مي‌توانيد هر روز روي ? چيز ثابت تمركز كنيد يا هر روز يك ليست جديد تهيه كنيد.

مانند يك دوست، با خودتان رفتار كنيد

اگر به روش‌هاي منفي با خودتان صحبت كنيد، نمي‌توانيد خوشحال باشيد. سوزان مي‌گويد: چيزهايي كه به خودتان مي‌گوييد، روي اخلاق و بدنتان تاثير مي‌گذارد.

افكار منفي باعث ترشح هورمون‌هاي استرس مي‌شود و در نتيجه احساس بدتري پيدا مي‌كنيد. بسياري از ما، يكسري انتقادات تند و خشن داريم كه بي وقفه در ذهنمان در جريانند. اگر شما با اين نوع صحبت كردن، شانس خود را براي رضايت و آرامش دروني از بين مي‌بريد، تصميم بگيريد كه با خودتان مانند يك دوست خوب صحبت كنيد.

قول دهيد كه به افكارتان توجه كنيد و وقتي متوجه افكار منفي شديد، آنها را با افكار مثبت جايگزين كنيد.

كسي را به شام دعوت كنيد

عادت ديگري كه مي‌تواند شما را به خوشبختي واقعي برساند، بخشنده بودن است. استفان كوپ مي‌گويد: «بودا مي‌گفت اگر ما قدرت بخشندگي را براي ايجاد شادي درك مي‌كرديم، هرگز به تنهايي غذا نمي‌خورديم.» او توصيه مي‌كند كه بيشتر كارهاي سخاوتمندانه انجام دهيد.

همه‌ي ما انگيزه‌هاي طبيعي براي بخشندگي داريم. مثلا ممكن است به ذهنتان خطور كند كه يك دوست تنها را به شام دعوت كنيد، به عمه‌ي پيرتان زنگ بزنيد يا براي همكارتان قهوه بگيريد.

شايد بهانه بياوريد كه وقت نداريد يا نمي‌خواهيد پول خرج كنيد. اما دفعه‌ي بعد كه يكي از اين افكار به ذهنتان رسيد، به آن عمل كنيد. بخشش، باعث ايجاد شادي مي‌شود، هم در كسي كه مي‌بخشد و هم در گيرنده. آن احساسات خوب مي‌توانند بمدت طولاني باقي بمانند.

يك ليست از لحظات شاد تهيه كنيد

در نهايت براي شاد بودن، شما بايد استعدادهاي خود را بشناسيد و هر روز از آنها استفاده كنيد. بسياري از مردم، زندگيشان را صرف تلاش براي رفع نقاط ضعفشان مي‌كنند (صفاتي مانند بي نظمي، زود عصباني شدن يا كمرويي شديد).

بجاي اينكه روي نقاط ضعف‌تان تمركز كنيد، براي نقاط قوت‌تان، بيشتر انرژي بگذاريد. توجه كنيد كه وقتي لبخند مي‌زنيد، در حال انجام چه كاري هستيد. حداقل يك هفته، ليستي از اين لحظات شاد تهيه كنيد و در روز بعد، آنها را مطالعه كنيد. تعدادي از لحظات شاد خود را انتخاب كنيد و با خودتان قرار بگذاريد تا جايي كه مي‌توانيد، آن‌ها را تكرار كنيد.

بهترين نوع چسب درزگيري كاشي و سراميك

همه ما در شرايطي زندگي مي كنيم كه تمام عوامل محيطي و غير از آن عامل تخريب هستند. نه تنها براي سلامت زندگي ما بلكه براي سلامت ساختمانمان هم همينطور عمل مي كنند.

ساختمان هايي كه در آنها فعاليت داريد، مكاني امن براي شما هستند. زندگي، كار مي كنيد استخر، خريد و يا حتي به رستوران مي رويد. تمام ساختمان ها به شكلي اصولي ساخته شده اند كه نه تنها انسان را از خطرات حفظ كنند. بلكه خود نيز امن باشند.

يك ساختمان زماني امن محسوب نمي شود كه به راحتي تخريب شده و يا خطري براي انسان باشد. اين موضوع چه زماني اتفاق مي افتد؟

همه ما مي دانيم كه ساختمان ها اسكلتي از ستون ها، ميلگرد و بتن دارند. اين بتن ها به راحتي با كمي رطوبت تخريب مي شوند. بتن يك ماده انعطاف پذير كه از تركيب سيمان و آب به دست مي آيد. با توجه به همين يك جمله كوچك متوجه مي شويم كه سيمان و آب دربرابر رطوبت ضعيف هستند.

رطوبت هم در هر صورتي و به هر شكلي در محيط اطراف و قسمت هايي از خانه ما وجود دارد. قسمت هايي مانند حمام، آشپزخانه، سرويس بهداشتيف حياط و بيرون در هواي آزاد به علت نوع آب و هوا و اين مسئله قابل تغيير نيست.

اين موضوع نيز به راحتي تاثير خود را مي گذارد. به همين علت است كه قسمت هايي با رطوبت بسيار از كاشي، سراميك و انوع سنگ استفاده مي كنند. ولي رطوبت به راحتي از طريق زير اين مصالح و حتي درز كوچك اتصالي كه دارند نفوذ مي كند.

حين چينش سراميك، اين درزها نيز با سيمان پر شده اند. به اصطلاح درزگيري شده اند. ولي چه تفاوتي كرده؟

درزگيري با سيمان نيز به راحتي پس از مدتي فرسوده مي شود. اينجاست كه از چسب هاي درزگير امروزه بيشتر استفاده مي كنند.

روش هاي سنتي براي درزگيري خوب بودند. ولي استفاده از چسب درزگيري براي عايق بندي بسيار روش هوشمندانه تري است. چرا كه اين چسب ها ويژگي هايي دارند:

• ضد آب
• ضد حريق
• ضد فرسودگي
• ضد هوازدگي
• كم هزينه
• استفاده آسان
• عايق بندي درست
• نفوذ به درزها به شكل كامل

استفاده بسيار راحت و قيمتي كم نسبت به كارايي كه دارد. چون درزها را در هر كجاي خانه مي توان با يك چسب درزگيري پركرده و با خيال راحت به زندگي ادامه دهيد.

با اين چسب ديگر نيازي به تخريب سراميك ها و ايزوگام و قيركشي كه رطوبت در آنها نفوذ كرده پيدا نخواهيد كرد.

يكي از بهترين انواع اين محصول را شركت ياپيش چسب ارائه مي كند كه براي تهيه آن مي توانيد به سايت آن مجموعه مراجعه كنيد.

The shoeless Caterpillar! Kids story

It was early Saturday morning and king caterpillar and his wife, queen caterpillar, were sleep in their bed when their son, prince caterpillar, ran into the their room and shouted:

Wake up mom! Wake up dad!

King and queen were so scared and shocked!

What happened son? Did somebody hurt you? Asked king caterpillar.

OMG! Has anything been stolen from the castle? Queen caterpillar cried.

Prince caterpillar cried louder and said:

NOOOooOoO!

So tell us what happened?!

My shoes! My shoes are tight! I can’t wear them anymore! Prince cried!

But I just bought you a new set of shoes yesterday! Queen caterpillar was surprised!

I don’t know! My new shoes don’t fit!

King and queen caterpillar looked at each other! They realized what was happening! Their lovely prince was growing up!

Don’t worry sun! You are just growing up! I will tell the ladybug the shoemaker to make you a new set of shoes! She is a very good shoe maker. King caterpillar smiled.

But dad! I have a thousand feet! This is gonna take too long! I’m gonna be shoeless caterpillar foe a long time! How can I play with bare feet? People gonna mock me!

His father said:

Don’t worry son! I will take care of this! you just go and get ready foe breakfast.

Then he started to write a letter for ladybug, who the best shoe maker he knew!

Dear ladybug!
I need you to call a thousand friends of yours and bring them to the castle! I need them too be very talented at making shoes, just like yourself! I’ll be waiting for you!
King caterpillar.

A few ours later, a thousand ladybugs were in the castle. king caterpillar said:

Remember you only have one day to finish all of prince’s shoes! So start as soon as possible!

next morning, king and queen caterpillar went to prince’s room and woke him up.

Son! You have to see this. come with us! his mother said kindly.

When prince walked into the garden, he couldn’t believe his eyes! There were a thousands shoes arranged on the ground! Prince was so happy. He jumped and hugged his mother and father. Now he could play with his friends again.

Source:

1. The shoeless Caterpillar! Kids story
2. MOONZIA

The king caterpillar laughed and whispered in ladybug’s ear:

Please be available! I suppose he is gonna grow up for a long time! We may have need new sets of shoes every week!

And then they giggled together!

https://www.dailystrength.org/journals/timmy-the-king-of-jungle-stories-for-kids

https://gab.com/desip36881/posts/109974674357922471

https://twitter.com/ahmedal03612913/status/1632613468938305537

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7Wd_O2ZuN7ZgXCUQV8R6djkzIWTJ2zRE_huGBPrn0y5SCOg/viewform

https://www.crypto-city.com/profile-17683/?link-id=23008

https://www.pinterest.com/pin/915567799225155908

https://demo.themesgrove.com/themes/tutorque/forum/activity/p/298993/

https://www.acityexplored.com/activity/p/471112/

https://sociallawy.com/story3647026/turtles-trip

http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/359231/

https://www.deshraag.org/activity/p/695512/

https://dailygram.com/profile-55910/?link-id=461103

https://lessontoday.com/activity/p/2910070/

https://www.victoriaeducation.co.uk/activity/p/1996153/

مزاياي جكوزي آماده

امروزه وان جكوزي ديگر يك وسيله لوكس نيست كه در دسترس عموم مردم نباشد. با رشد  تكنولوژي و توليد انواع جكوزي آماده، اين محصولات در دسترس همگان قرار گرفته و آرامش بخش خانه و يا باغ و  ويلاي آنان گرديده است.

در گذشته در بسياري از منازل و هتل‌هاي مجلل اقدام به طراحي و نصب وان جكوزي مي‌شد كه معمولا قبل از ساخت، در طراحي ها، تاسيسات لازمه پيش بيني مي‌شد. اما اكثراً نياز به تاسيساتي دائمي داشته و براي نصب آن نياز به زمين مناسب، كفي با دوام، نصب لوله‌هاي آب و فضايي مناسب داشتند. اما با گسترش فناوري، جكوزي‌هايي آماده نصب شده‌اند كه نيازي به تاسيسات دائمي ندارند و شما مي‌توانيد اين وسيله را در هرجايي كه مي‌خواهيد نصب كنيد. در ادامه به مزاياي جكوزي آماده بدون نياز به تاسيسات دائمي خواهيم پرداخت.

يكي از مزاياي استفاده از جكوزي آماده، سهولت نصب آن است. جكوزي آماده به راحتي مي‌تواند در هرجايي كه دوست داريد نصب شود. براي نصب آن، شما نيازي به زمين مناسب، نصب لوله‌هاي آب و فضايي مناسب نداريد. شما مي‌توانيد جكوزي آماده را در حياط، بالكن، تراس، يا حتي داخل آپارتمان خود نصب كنيد.

يكي ديگر از مزاياي جكوزي آماده، كاربري آن است. شما مي‌توانيد در هر زماني كه دوست داريد از جكوزي آماده خود استفاده كنيد. برخلاف جكوزي‌هايي كه نياز به تاسيسات دائمي دارند، شما مي‌توانيد جكوزي آماده را به صورت فصلي نصب كنيد و در زمان استفاده از آن، بعد از پايان فصل، آن را به راحتي بسته و به ساير مناطق منتقل كنيد.

https://mub.me/BRhU

https://t.ly/GGX6X

http://s.ecmaps.de/8BlBd

جكوزي آماده در درمان و تمرينات آبي

با داشتن يك جكوزي آماده، شما مي‌توانيد از مزاياي درماني آن به سرعت و سهولت بهره‌مند شويد. بسياري از بيماريهاي جسمي مانند ديسك كمر، آرتروز، ضعف عضلاني و… با استفاده از جكوزي قابل درمان هستند كه در اين خصوص مقالاتي در وبلاگ لادر جكوزي منتشر شده است كه پيشنهاد مي‌كنيم مطالعه نمائيد.

تمرين در جكوزي آماده، يكي از مزاياي ديگر است. شما مي‌توانيد در هر زماني كه دوست داريد، از اين وسيله براي تمرين ورزشي استفاده كنيد. با ورود به جكوزي آماده، شما مي‌توانيد تمريناتي مانند شنا، استراحت، آموزش يوگا و تمرينات تنفسي را انجام دهيد.

از زاويه مشكلات روحي، جكوزي آماده باعث كاهش استرس و اضطراب مي‌شود. با شنا كردن در آب گرم، شما مي‌توانيد احساس آرامش كنيد. همچنين، استفاده از جكوزي آماده مي‌تواند براي بهبود سلامت رواني و روحي شما مفيد باشد.

جكوزي آماده همچنين مي‌تواند به شما در كاهش درد و التهاب عضلاني كمك كند. با شنا در آب گرم، عضلات شما باز مي‌شوند و به گونه‌اي تحريك مي‌شوند كه بهبود گردش خون و كاهش درد و التهاب موثر خواهد بود.

يكي ديگر از مزاياي استفاده از جكوزيهاي آماده، استفاده از آن در دوران بارداري براي بانوان است. در اين خصوص يك مقاله كامل در وبسايت لادر جكوزي منتشر شده است كه پيشنهاد مي‌كنيم مطالعه نمائيد.

منبع :